Las almendras tienen un alto contenido de grasas monoinsaturadas (grasas saludables), que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular(1).
Comer almendras puede reducir los niveles de colesterol LDL o "malo", lo que ayuda a mantener niveles saludables de colesterol, que a su vez contribuye a una buena salud cardiovascular.
Incorporar almendras a tu dieta puede ayudar a reducir las arrugas. Las almendras tienen un alto contenido de vitamina E, que puede ayudar a proteger las células del estrés oxidativo, es decir, del envejecimiento(2,3, 4).
The holiday season is upon us, and what better way to embrace the spirit of Christmas than by incorporating the natural beauty and rich flavors of nuts and dried fruits into your celebrations? These delightful and versatile ingredients not only make for a delectable…
Characterized by low bone mass and deterioration of bone tissue, osteoporosis is a disease affecting millions of people around the globe. Bones lose their strength and are more likely to break after a minor fall…
¿Escuchaste la expresión “eres lo que comes”? Bueno, en cierto sentido, es verdad. Los nutrientes de los alimentos que ingerimos constituyen la base de la función y la integridad de todas las células de nuestro cuerpo, por eso es importante que intentemos mantener una dieta y un estilo de vida saludables.
